Chè xanh có tác dụng gì ?

[tintuc]

Chè xanh từ lâu được xem là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo đông y, lá chè xanh có vị đắng, chát, hơi ngọt, có tính mát nên thường dùng để thanh nhiệt, giải khát, tiêu thực, lợi tiểu, giúp cho cơ thể thư thái, sảng khoái.

Uống chè xanh vào buổi sáng giúp tỉnh táo, nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực. Là loại lá mát gan được biết đến rộng rãi. Một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Thế giới về tiêu hóa - World Journal of Gastroenterology năm 2015 cho thấy, chè xanh có tác dụng là giảm chất chống oxy hóa, giảm hàm lượng chất béo cùng các dấu hiệu của gan nhiễm mỡ …

Thưởng thức ly chè xanh vào buổi sáng giúp cơ thể tỉnh táo

Bên cạnh đó, chè xanh còn có nhiều tác dụng bất ngờ khác mà có thể bạn chưa từng biết tới.

Nếu bạn có thói quen uống chè xanh mỗi ngày nhưng chưa biết chính xác tác dụng thật sự của nó với sức khỏe của mình thì có thể tìm hiểu ngay tại đây cũng như chia sẻ với bạn bè, người thân của mình để họ biết đến và tập thói quen dùng chè xanh mỗi ngày.

1. Chè xanh làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc

Một số nghiên cứu gần đây, chè xanh có một tinh chất nổi tiếng là epigallocatechin hay EGCG. Chất này có khả năng chống viêm và phòng ngừa một số bệnh mãn tính. Đặc biệt, sự kết hợp của EGG và aztreonam đã làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc, chứng tỏ EGCG trong chè xanh có chức năng khôi phục lại tác dụng của thuốc kháng sinh, giúp kháng sinh đi vào trong và tiêu diệt vi khuẩn dễ dàng hơn.

EGCG còn có trong một số loài thực vật khác nhưng khá ít, chè xanh là nguồn EGCG tốt nhất trên hành tinh. Đó là những lý do mà bạn nên sở hữu 1 sản phẩm chè xanh ngay bây giờ để bảo vệ sức khỏe..

2. Chè xanh làm chậm quá trình lão hóa, tốt cho da

chè xanh cũng rất tốt cho da, giúp da mịn màng, mát mẻ, chữa chóng mặt, kiết lị. chè xanh cũng giúp làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Trong chè xanh có chứa polyphenols, một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

3. Chè xanh giúp giảm nhẹ triệu chứng bệnh ung thư

chè xanh chứa chất chống oxy hóa tuyệt vời, rất cần cho sức khỏe, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Uống chè xanh thường xuyên không chỉ ngăn chặn những ảnh hưởng của bệnh ung thư mà còn giảm nhẹ triệu chứng bệnh ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư..

4. Ngăn ngừa bệnh tim mạch khi dùng chè xanh

Uống chè xanh giúp giảm lượng cholesterol và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Thậm chí nếu ai từng bị đau tim, chè xanh có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

5. Chè xanh giúp giảm cân nặng

Đây có lẽ là lợi ích hữu hiệu nhất của chè xanh. Chè xanh có thể giúp đốt cháy mỡ và tăng cường khả năng trao đổi chất một cách tự nhiên, đốt cháy gần 70 calo mỗi ngày.

Chè xanh giúp đẹp da, giảm cân, chống lão hóa

Chè xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. Do đó, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, chè xanh có thể giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả nếu bạn kết hợp uống chè xanh mỗi ngày.

6. Uống chè xanh giúp mát gan giải độc

Các vấn đề về gan đang là vấn đề phổ biến ở nhiều nam giới hiện nay. Chè xanh giàu cachein – cũng là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.

7. Chè xanh giúp kìm chế angiotensin trì mức huyết áp 

Chè xanh giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, uống chè xanh giúp giảm huyết áp, tốt với những ai mắc huyết áp cao.

Lưu ý:

- Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, sắp sinh, cho con bú, tiền mãn kinh không nên uống chè xanh nhiều. Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể cần bổ sung sắt. Trong chè xanh có chứa nhiều tanin và acid oxalic làm hạn chế niêm mạc dạ dày hấp thu sắt.

- Đặc biệt, mọi người tránh uống trà cùng với thuốc.

- Không nên uống chè với rượu: Sự kết hợp này có thể gây hại cho thận và hệ thống bài tiết.

Trong dân gian chè xanh còn rất nhiều công dụng, chúng ta cùng tìm hiểu sau nhé!

[/tintuc]