Tác dụng của Vitamin E và các bước làm đẹp từ E

[tintuc]

10. Tác dụng của vitamin E đỏ với gan nhiễm mỡ

Vitamin E đỏ có tác dụng với các tình trạng sưng (viêm) và tích tụ mỡ trong gan ở những người uống ít hoặc không uống rượu (viêm gan nhiễm mỡ không do rượu hoặc NASH). Uống vitamin E hằng ngày có thể cải thiện tình trạng viêm và các dấu hiệu gan của dạng bệnh gan này ở người lớn và trẻ em.

11. Tác dụng của vitamin E đỏ với bệnh Parkinson

Những người có nhiều vitamin E hơn trong chế độ ăn uống của họ có thể giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson. Uống bổ sung có chứa vitamin E có thể không có lợi cho những người đã được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson.

12. Tác dụng của vitamin E đỏ với người phẫu thuật mắt bằng laser

Dùng vitamin A liều cao cùng với vitamin E (alpha-tocopheryl nicotinate) hằng ngày có thể cải thiện khả năng chữa bệnh và thị lực ở những người trải qua phẫu thuật mắt bằng laser.

13. Tác dụng của vitamin E đỏ với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Uống vitamin E có thể làm giảm các hội chứng tiền kinh nguyệt như lo lắng, thèm ăn và trầm cảm ở một số phụ nữ bị PMS.

14. Tác dụng của vitamin E đỏ với hoạt động thể chất ở người lớn tuổi

Nghiên cứu cho thấy rằng tăng lượng vitamin E trong chế độ ăn uống có liên quan đến việc cải thiện hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp ở người lớn tuổi.

15. Tác dụng của vitamin E đỏ với viêm khớp dạng thấp

Vitamin E được sử dụng kết hợp với điều trị tiêu chuẩn tốt hơn so với điều trị tiêu chuẩn đơn thuần để giảm đau ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên, sự kết hợp này không làm giảm mức độ sưng tấy.

16. Tác dụng của vitamin E với da

Dùng vitamin E liều cao (RRR-alpha-tocopherol) bằng đường uống cùng với vitamin C giúp bảo vệ da chống lại chứng viêm da sau khi tiếp xúc với bức xạ tia cực tím có trong ánh sáng. Tuy nhiên, chỉ riêng vitamin E không mang lại lợi ích tương tự. Bôi vitamin E lên da, cùng với vitamin C và melatonin, giúp bảo vệ da trước khi tiếp xúc với tia cực tím. Từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

17. Tác dụng của vitamin E với chứng rối loạn vận động

Rối loạn vận động thường do thuốc chống loạn thần (rối loạn vận động chậm phát triển) gây ra. Uống vitamin E có thể giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến rối loạn vận động được gọi là rối loạn vận động muộn. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác cho thấy rằng nó không cải thiện các triệu chứng, nhưng có thể ngăn các triệu chứng trở nên nặng hơn.

Cách sử dụng vitamin E đỏ

Vitamin E đỏ có thể sử dụng qua đường uống. Bạn nên uống vitamin E sau khi ăn. Tốt nhất là sau khi ăn sáng 30 phút. Nên uống vitamin E sau khi ăn những món có các thành phần như dầu, mỡ, bơ, sữa, sữa chua, các loại hạt,... để giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn.

Một ngày uống bao nhiêu viên vitamin E đỏ cũng là câu hỏi nhiều người đặt ra. Liều lượng khuyến cáo đối với vitamin E là 1 viên/ngày. Nếu sử dụng vitamin E theo đơn của bác sĩ, hãy tuân thủ điều trị theo đúng yêu cầu.

Với những trường hợp dùng vitamin E đỏ để điều trị các tình trạng của da, bạn có thể dùng nó như một loại serum bôi trực tiếp lên da khiến các tinh chất thấm trực tiếp lên khu vực cần điều trị.

Các bước thực hiện:

Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, lau khô rồi dùng toner để cân bằng độ pH.

Tách lớp vỏ bên ngoài của viên vitamin E để lấy dung dịch bên trong.

Thoa dung dịch đều lên da, đặc biệt chú ý vào vùng da cần cải thiện.

Mát-xa nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu vào da.

Sử dụng từ 1-2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên.

Ngoài ra, vitamin E có thể kết hợp với một số nguyên liệu như lòng đỏ trứng gà, mật ong, nghệ, sữa chua không đường,... thành hỗn hợp mặt nạ đắp lên da.

Vitamin E đặc biệt phù hợp với những làn da khô, cần cấp nước, cấp ẩm. Với những người da dầu cần cân nhắc trước khi sử dụng vì vitamin E có thể gây bít tắc lỗ chân lông sinh ra mụn.

[/tinntuc]