Tổng cộng:
[tintuc]
Khi bạn đã lựa chọn và quyết định sử dụng cốc nguyệt san trong ngày kinh nguyệt, hãy nên tìm hiểu kĩ càng các nhãn hiệu cốc nguyệt san đã có mặt trên thị trường. Sau đây là những lưu ý khi mua và sử dụng, cách gấp, cách đặt và vệ sinh bảo quả
Bạn có bao giờ nghĩ mình có thể đi bơi trong những ngày kinh nguyệt? Các giải pháp trước đây như băng vệ sinh và tampon cũng không mang lại cảm giác an toàn cho bạn?
Bước 1 - Bạn hãy chọn cho mình chiếc cốc nguyệt san phù hợp
Vì cấu tạo sinh lý và thể trạng của mỗi người là khác nhau nên bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa trước khi mua và sử dụng. Ngoài việc xem xét có mắc các bệnh phụ khoa hay không thì trước hết bạn phải tìm cho mình một chiếc cốc nguyệt san có kích thước phù hợp.
Để xác định kích thước cốc nguyệt san phù hợp với bạn, các yếu tố cần được xem xét là:
- Tuổi của bạn
- Chiều cao cổ tử cung
- Lượng máu kinh có bị lệch và nhiều hay không
- Độ cứng và độ đàn hồi của cốc nguyệt san
- Dung tích, sai cốc nguyệt san
- Sức mạnh cơ sàn chậu
- Phụ nữ đã từng sinh ?
Thông thường được khuyên sử dụng cốc nguyệt san nhỏ hơn; còn đối với phụ nữ đã sinh bằng đường âm đạo hoặc có máu kinh nhiều, nên sử dụng cốc nguyệt san có dung tích lớn hơn.
Bước 2 - Vệ sinh và chuẩn bị trước khi sử dụng
Sau khi bạn nhận được cốc nguyệt san hoàn toàn mới, hãy rửa tay và cốc nguyệt san bằng chất tẩy rửa nhẹ, không mùi.Tiếp theo, khử trùng cốc nguyệt san bằng nước sôi, cho vào nước sôi ngâm khoảng 3-7 phút là hoàn thành công đoạn khử trùng cốc nguyệt san sơ bộ.
Bước 3 - Đưa cốc nguyệt san vào trong cô bé
Nếu bạn biết cách sử dụng tampon, bạn sẽ thấy việc lắp cốc nguyệt san tương đối dễ dàng, chỉ cần làm theo các bước sau:
1. Đầu tiên, hãy rửa tay thật sạch.
2. Nếu lúc đầu chưa thành thạo, bạn có thể thoa một ít nước hoặc chất bôi trơn gốc nước vào vành cốc nguyệt san (lưu ý! Không được phép bôi trơn gốc dầu) để giảm lực ma sát khi lắp vào.
3. Gấp cốc nguyệt san sao cho phù hợp và cầm bằng một tay với vành hướng lên trên.
4. Đặt cốc nguyệt san ngửa vào trong âm đạo của bạn giống như một tampon. Vị trí của nó nên ở dưới cổ tử cung.
5. Khi bạn đã đặt cốc nguyệt san thành công vào âm đạo, hãy lắc nhẹ từ bên này sang bên kia hoặc xoay nhẹ để nó mở ra để tạo chân không kín hơi.
Nếu cốc nguyệt san ở đúng vị trí, bạn sẽ không cảm nhận được sự hiện diện của cốc nguyệt san. Bạn cũng có thể di chuyển, nhảy, ngồi, đứng và thực hiện các hoạt động hàng ngày khác mà cốc nguyệt san của bạn không bị rơi ra ngoài. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đặt, vui lòng liên hệ với đội Cup nữ.
Các cách gấp cốc nguyệt san thường gặp là gì?
Trên đây là 8 cách gấp cốc nguyệt san thông dụng, chỉ cần bạn thấy quen và thoải mái, nếu ban đầu chưa biết cách gấp thì mời bạn tham khảo cách gấp gợi ý của đội nữ cúp !
1. Gấp cốc nguyệt san hình chữ C
2. Gấp cốc nguyệt san hình chữ V
3. Gấp cốc nguyệt san hình chữ S
4. Gấp cốc nguyệt san kiểu punchdown
5. Gấp cốc nguyệt san kiểu origami
6. Gấp cốc nguyệt san kiểu hoa tulip
7. Gấp cốc nguyệt san kiểu tam giác
8. Gấp cốc nguyệt san kiểu Labia
Bước 4 - Xác định nguyên nhân rò rỉ kinh nguyệt
Nguyên lý của cốc nguyệt san là làm cho thành cốc khít với thành âm đạo, tạo thành trạng thái chân không trong âm đạo nên không xảy ra hiện tượng rò rỉ bên hông, có thể di chuyển tự do. Nếu máu kinh bị rò rỉ có thể do đặt cốc không đúng cách, cách gấp cốc nguyệt san không phù hợp, hoặc do lượng kinh nhiều.
Khi đặt cốc nguyệt san, bạn có thể dùng ngón tay vê hình tròn ở đáy cốc để khẳng định đáy cốc nhẵn và không bị nhăn, nếu có nếp nhăn có thể xoay nhẹ đáy cốc cho đến khi chiếc cốc mặt trăng được mở ra hoàn toàn.
Nếu đẩy cốc nguyệt san vào quá sâu, vành cốc không che hết được cổ tử cung cũng có thể dẫn đến rò rỉ máu kinh. (Đây là nguyên nhân rò rỉ rất phổ biến!) Lúc này có thể lắp lại, sau khi miệng cốc đi vào, để cổ tử cung hít vào cốc nguyệt san một cách tự nhiên, đồng thời dùng phương thức xuất ra như phân để giúp cốc hút chân không. Nếu có thể, bạn cũng có thể dùng ngón tay đi vào dọc theo khe giữa cốc nguyệt san và âm đạo để cảm nhận xem cổ tử cung có bị rò rỉ ra ngoài cốc nguyệt san không nhé!
Nếu thời gian đầu chưa quen với cốc nguyệt san, bạn cũng có thể kịp thời sử dụng băng vệ sinh để tăng cảm giác an toàn, đồng thời quan sát kỹ sự thay đổi của lượng máu kinh và chu kỳ thay thế.
Bước 5 - Tháo cốc nguyệt san an toàn
Chỉ cần làm theo các bước dưới đây để loại bỏ cốc nguyệt san một cách an toàn:
1. Rửa tay thật sạch.
2. Đưa ngón trỏ và ngón cái vào âm đạo và kéo nhẹ tay cầm của cốc cho đến khi chạm đến đáy.
3. Véo nhẹ đáy cốc để chân không thoát ra, sau đó từ từ kéo cốc xuống để lấy cốc ra.
4. Sau khi lấy ra, hãy đổ máu kinh trong cốc vào bồn rửa mặt hoặc bồn cầu.
Bước cuối cùng - bảo dưỡng và làm sạch
Cuối mỗi kỳ nguyệt san, bạn nhớ rửa thật sạch cốc nguyệt san và tiệt trùng bằng nước sôi
Hầu hết các cốc nguyệt san đều đi kèm với một túi hoặc túi đựng để bảo quản khi không sử dụng để đảm bảo lưu thông không khí đầy đủ khi cốc được bảo vệ khỏi bụi và vi khuẩn.
Cuối cùng, bảo quản túi đựng ở nơi khô ráo, thoáng mát (ví dụ: tủ đựng quần áo) để cốc nguyệt san được khô ráo trước khi sử dụng lần sau.
