Tổng cộng:
[tintuc]
Dầu hoa anh thảo là một loại siêu thuốc bổ ở mức phổ thông, nó được làm thành dầu từ hạt của cây hoa anh thảo thảo mộc ( Oenothera biennis L., họ Onagraceae ). Dầu hoa anh thảo có nhiều lợi ích như một chất bổ sung chế độ ăn uống, bao gồm giảm các rối loạn khớp (như viêm khớp dạng thấp); chàm, kiết lỵ; giảm cân, v.v.
Tuy nhiên, lợi ích của dầu hoa anh thảo còn vượt xa hơn thế. Chúng ta cũng có thể dùng nó cho các bệnh như đa xơ cứng, loãng xương, hội chứng Raynaud, bệnh tim / huyết áp cao và thậm chí là ung thư. Những thí nghiệm nghiên cứu đã chứng minh những lợi ích của dầu hoa anh thảo ở giai đoạn đầu.
Làm thế nào để dầu hoa anh thảo hoạt động trong cơ thể?
Các thành phần làm cho dầu hoa anh thảo trở thành lựa chọn tốt nhất để bổ
sung là hàm lượng cao "axit béo không bão hòa đa", đặc biệt là axit
gamma-linoleic.
Điều thú vị là dầu hoa anh thảo
có 74% hàm lượng axit linoleic và thực tế chỉ có 9% axit gamma-linolenic
(GLA), được coi là thành phần hoạt chất quan trọng trong dầu hoa anh
thảo. Điều này là do Dầu hoa anh thảo có một trong những nồng độ GLA cao
nhất mà hầu hết các loại thảo mộc và thực vật không thể đạt được!
Axit béo không bão hòa đa (PUFAs) là axit béo có cấu trúc liên kết đôi bao
gồm các hợp chất
omega-3 và omega-6.
Axit béo omega-3, một trong những loại dầu cá phổ biến hơn, chứa các hợp
chất axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic
(DHA). Các lợi ích sức khỏe của dầu cá này rất đa dạng, bao gồm
giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, chống viêm và chống oxy hóa; giảm
đột biến bệnh ở trầm cảm và viêm khớp.
Điều thú vị là mặc dù dầu hoa anh thảo có thành phần chủ yếu là axit béo
omega-6, thường được coi là chất chống viêm nhiễm, nhưng lợi ích sức khỏe
của nó lại khá rộng rãi.
Lợi ích của dầu hoa anh thảo
Tất nhiên, như đã đề cập ở trên, dầu hoa anh thảo được sử dụng để điều trị
các bệnh hoặc đau ốm khác nhau. Tuy nhiên, sau khi thực hiện rất nhiều
nghiên cứu cơ bản trong các tài liệu, tôi đã thu hẹp công dụng của tinh
dầu hoa anh thảo vào một số lĩnh vực cụ thể, một số bằng chứng thực nghiệm
rất phong phú và thú vị.
Dầu hoa anh thảo | Các vấn đề về khớp
Nhiều nghiên cứu hiện đã được tiến hành để kiểm tra dầu hoa anh thảo (hoặc
kiểm tra thành phần chính của nó là GLA) trong bệnh viêm khớp dạng thấp
(RA). Viêm khớp dạng thấp là một dạng viêm khớp đặc trưng bởi việc sản
xuất quá nhiều hóa chất gây viêm và cơ chế bảo vệ khớp bị oxy hóa bị suy
yếu thứ phát sau viêm khớp mãn tính.
Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng các loại dầu giàu chất GLA không chỉ làm
giảm quá trình viêm mà còn làm giảm hoạt động chống oxy hóa và tăng trưởng
mạch máu mới.
Hoạt động của các loại oxy phản ứng (các gốc tự do) đã được chứng minh
là một trong những tác nhân kích thích các bệnh tự miễn dịch như viêm
khớp dạng thấp. Uống dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là làm giảm
chứng viêm do gốc tự do và stress oxy hóa; giảm hoạt động của bệnh ở
bệnh viêm khớp dạng thấp bằng cách tăng số lượng và sự sẵn có của các
enzym chống oxy hóa.
Sau đó, nó sẽ làm giảm các triệu chứng như đau hoặc cứng cơ thể, cho phép
những người bị viêm khớp dạng thấp hoạt động tốt hơn.
Dầu hoa anh thảo |chứng đau nửa đầu
Lĩnh vực cuối cùng được điều trị bằng dầu hoa anh thảo là "đau đầu", đặc biệt là "chứng đau nửa đầu".
Trong các nghiên cứu trước đây, một thành phần đặc biệt của dầu hoa anh
thảo, phenylalanin, được xác định là yếu tố quan trọng nhất trong điều trị
chứng đau nửa đầu.
Dầu hoa anh thảo | Liều lượng
Đối với bệnh chàm lĩnh vực về da
1-4 viên x 2 lần / ngày trong 12 tuần (360mg axit linoleic / 40-45mg
GLA)
Ngày 2 lần trong 5 tháng, chia 4-12 lần (mỗi lần chứa 500mg dầu hoa anh
thảo)
Hai lần một ngày trong 4 tháng, bôi kem 20% dầu hoa anh thảo
Thông thường 200-400mg GLA hoặc 2-4g dầu hoa anh thảo uống mỗi ngày
Đối với viêm khớp dạng thấp
Uống 540mg-600mg dầu hoa anh thảo / 20-30ml dầu hoa anh thảo mỗi ngày
trong 3-12 tháng
Thử nghiệm lâm sàng không được cao hơn 2000-3000 mg.
Vấn đề giảm cân
Thường dùng 3-5 gam dầu hoa anh thảo mỗi ngày
Dầu hoa anh thảo vẫn có nhiều lợi ích đáng mong đợi. Trọng tâm của chất bổ sung này là hàm lượng GLA cao, cho thấy những lợi ích khác nhau của nó như một chất chống viêm và chống oxy hóa, cũng như giúp kiểm soát các vấn đề về khớp và da. Những tác dụng này cho thấy rằng việc sử dụng nó trong các lĩnh vực y tế khác cũng rất hứa hẹn. Tuy nhiên, vẫn còn phải chứng minh liệu dầu hoa anh thảo có hoạt động với tất cả các quần thể hay không.
Nó cho thấy rằng một số người dùng dầu hoa anh thảo tốt hơn những người khác (có thể do sự khác biệt về gen) và cách duy nhất để biết liệu dầu hoa anh thảo có thực sự phù hợp với bạn hay không là thử nó. Nó có thể là chất bổ sung mạnh nhất mà bạn từng nghe nói đến!
